Halo sahabat Intelligent, tau gak sih? Kota Makassar diprediksi akan mengalami suhu panas ekstrem mencapai 40 derajat Celsius . Suhu yang sangat tinggi ini dapat membahayakan kesehatan dan menyebabkan dehidrasi, kelelahan, dan bahkan pingsan.
Beberapa bahaya suhu panas adalah:
- Dehidrasi : Suhu panas yang tinggi dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat dari biasanya, sehingga dapat menyebabkan dehidrasi.
- Kelelahan : Suhu panas yang tinggi dapat membuat tubuh lebih cepat lelah dan sulit untuk beraktivitas.
- Pingsan : Suhu panas yang tinggi dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit, sehingga dapat menyebabkan pingsan.
BMKG menyebut kondisi cuaca panas ekstrem yang terjadi di sejumlah wilayah, termasuk Makassar terjadi akibat fenomena El Nino. Mengutip laman resmi BMKG, El Nino merupakan fenomena pemanasan suhu muka laut di atas kondisi normalnya, secara umum fenomena ini memicu kondisi kekeringan.
Oleh karena itu, perlu dilakukan tindakan pencegahan dan antisipasi untuk menghadapi suhu panas yang ekstrem ini. Berikut adalah beberapa tips untuk mengantisipasi suhu panas di Makassar :
Tips Mengantisipasi Suhu Panas
1. Minum air yang cukup
Pastikan untuk minum air yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Minum air putih atau minuman elektrolit seperti air kelapa atau minuman olahraga.
2. Hindari minuman beralkohol dan kafein
Minuman beralkohol dan kafein dapat menyebabkan dehidrasi, sehingga sebaiknya dihindari.
3. Gunakan pakaian berbahan ringan
Gunakan pakaian berbahan ringan dan longgar agar tubuh tetap terjaga dari panas.
4. Gunakan topi atau payung
Gunakan topi atau payung untuk melindungi kepala dan tubuh dari sinar matahari langsung.
5. Hindari aktivitas di luar ruangan pada siang hari
Hindari aktivitas di luar ruangan pada siang hari ketika suhu paling tinggi.
6. Gunakan kipas atau AC
Gunakan kipas atau AC untuk menjaga suhu di dalam ruangan tetap sejuk.
7. Hindari makanan berlemak dan pedas
Makanan berlemak dan pedas dapat membuat tubuh lebih sulit untuk mengatasi suhu panas.
8. Gunakan tabir surya
Gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
9. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari kelelahan.
10. Perhatikan kondisi kesehatan
Perhatikan kondisi kesehatan dan segera cari bantuan medis jika mengalami gejala yang tidak biasa seperti pusing, mual, atau pingsan.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, diharapkan dapat membantu mengantisipasi suhu panas ekstrem di Makassar dan menjaga kesehatan tubuh. Meskipun prediksi suhu mencapai 40 derajat Celsius di Makassar belum dapat dipastikan kebenarannya, namun tetap perlu dilakukan tindakan pencegahan dan antisipasi untuk menghadapi suhu panas yang ekstrem.
*Reporter : Kru-02
