Remaja putri rutin mengalami haid dan kehilangan banyak darah setiap bulan, sehingga tubuhnya rentan mengalami anemia. Perlu diketahui, kekurangan sel darah merah atau kadar hemoglobin di bawah ambang batas normal menyebabkan gejala anemia seperti tubuh lemas, tidak bugar, dan mudah pingsan.
Nahh, sekarang ini banyak remaja putri yang mengabaikan minum tablet tambah darah padahal Remaja putri sedang memasuki fase tumbuh kembang yang cukup pesat, sehingga tubuhnya membutuhkan zat besi lebih banyak ketimbang masa kanak-kanak.
Menurut Angka Kecukupan Gizi yang dianjurkan pemerintah, kebutuhan zat besi remaja putri sebesar 15 miligram per hari, nyaris dua kali lipat kebutuhannya sebelum haid yang hanya sebesar 8 miligram per hari oleh karena itu remaja putri dianjurkan minum satu tablet tambah darah per minggu dan dan pada masa haid diberikan 1 tablet per hari selama 10 hari.
Yukk sobatt intelligent kenali manfaat rutin meminum tablet tambah dara bagi remaja :
1. Mencegah Anemia: TTD mengandung zat besi dan asam folat yang diperlukan untuk mencegah kekurangan sel darah merah, yaitu anemia. Anemia dapat menyebabkan lemas, letih, lesu, lelah, dan lalai, serta mempengaruhi konsentrasi belajar dan prestasi di sekolah.
2. Mengurangi Risiko saat Kehamilan: Pemberian TTD sebelum menjadi seorang ibu dapat mengurangi potensi pendarahan yang lebih sering selama kehamilan, yang dapat berakibat pada kematian ibu
3. Meningkatkan Kesehatan: Dengan rutin minum TTD, remaja putri dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan menghindari komplikasi kehamilan dan persalinan yang berpotensi timbul.
4. Mengurangi Risiko Stunting: Pemberian TTD secara rutin dapat mengurangi potensi anemia dan lahirnya bayi dengan tubuh pendek (stunting) dari para ibu di Indonesi
5. Mengamankan Kesehatan Remaja Putri: Pemberian TTD sejak remaja dapat mempersiapkan kesehatan remaja putri untuk masa depan, terutama sebelum menjadi seorang ibu, sehingga mereka dapat memiliki kesehatan yang baik dan tidak rentan terhadap komplikasi kehamilan.
Karya : Rafika Sry Mawasdah
D4-Gizi & Dietetika
